2008年06月06日16時23分29秒のニュース-ヨガやロハスの新鮮情報はSUPER RELATION

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(3)腹式呼吸でリラックス
読売新聞, Japan - 1 hour ago
ヨガでも呼吸法を重要視している。「健康ヨガ」(PHP研究所)の著書があるヨガ教室代表の荒谷美枝子さんは、心身のストレスを取り除くことで、肩こり解消などを目指す健康作りを教えている。肩こり解消に役立つヨガを教えてもらった。 〈1〉足裏がしっかりと床に付く ...

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